2024年6月24日—30日是全国老年健康宣传周，今年的活动主题是“维护听力健康，乐享幸福晚年”。

WHO报告显示，约1/3的65岁以上老年人存在中度或中度以上听力损失。80-85岁之间的老年人听力下降比例甚至高达80%。

随着人口老龄化的加深，老年性耳聋已成为我国第三大老年性疾病，老年人听力下降主要因素是什么？老年人应该如何预防听力受损？一起来看看吧！

什么是老年听力损失

老年听力损失，是指60岁以上老年人因年龄增长、耳科疾病、遗传因素、噪声损伤、耳毒性药物以及代谢性疾病和不良生活习惯等因素导致的听觉功能下降的总称。

老年性听力损失的危害有哪些

1.言语沟通障碍：老年性听力损失会直接导致聆听困难，进而产生沟通障碍，使老年人交流和表达的欲望下降，言语表达能力的下降，与家人之间的沟通就会变少了。

2.情绪改变及社会交流障碍：在沟通障碍的基础上，老年性听力损失会导致老年人社会孤立、心情低落、孤独感，产生一系列抑郁情绪等心理问题。

 

3.安全及健康隐患：老年性听力损失是老年人体质脆弱的独立危险因素，主要表现为无意识的体重下降、自我感觉疲惫、虚弱、步行速度减慢和体力活动减少。进一步导致老年人行走缓慢、步态不稳、摔倒增加以及反应性、警觉性下降，使住院率和死亡率升高。

4.认知功能障碍：听力损失的老年人更易出现注意力障碍、执行力障碍等认知功能下降的情况。

造成老年人听力下降的主要因素

1. 年龄增长：随着年龄增长，耳蜗内的毛细胞逐渐损伤，影响声音传递，这是自然老化过程的一部分。

2. 噪声暴露：长时间处于高分贝环境中，如工厂、施工现场或长时间使用耳机听高音量音乐，都可能导致听力受损。

3. 疾病影响：如糖尿病、高血压、心血管疾病等慢性病，以及耳部感染、中耳炎等，都可能影响听力。

4. 药物副作用：某些药物，如抗生素、化疗药物等，可能对听力造成损害。

 

正确的干预措施有哪些

 1.尽量减少掏耳朵 

掏耳朵容易造成耳道皮肤和鼓膜损伤，使听力下降。不建议自行清洁外耳道，平时做好耳部的卫生清洁工作。

2.远离高噪音环境

听力损失与噪声环境密切相关，高分贝的噪音会损害耳毛细胞，损伤内耳。如遇噪声环境，应及时捂住耳朵并张嘴，避免听力受到噪音影响。

3.注意科学擤鼻方式

擤鼻涕需要两个鼻孔交替进行，切记不要同时进行。用力擤鼻涕可能会诱发中耳炎，影响听力。

4.避免长时间戴耳机

佩戴耳机累积时间不要超过两个小时，音量控制在听力保护范围内，以防耳机内的声音过大而损伤耳膜。

 

5.科学合理使用药物

一些抗生素有可能导致听力损失，甚至耳聋，使用药物时请遵医嘱。

6.保持健康作息和情绪

不健康的生活作息会导致免疫力下降，紧张的情绪会导致血管收缩，容易出现听力损伤。不熬夜，放松情绪，多吃富含维生素、锌、铁、钙的食物，有利于扩张血管，改善内耳血液供应，防止听力减退。

7.防止水进入耳道

在游泳、洗澡、洗头时，要避免让耳朵进水引起炎症。如果不慎进水，应该患耳朝下，用力向后上拉耳廓，以便水从耳道流出，并使用纸巾或棉棒擦拭。

8.耳朵不适，及时就医

当耳朵出现痒、痛、耳鸣、耳发闷、头晕、注意力不集中、听力下降等症状时，应立即就诊。

 （来源：预防保健科、耳鼻咽喉头颈外科）